Activité

Renforcement musculaire

La musculation est une pratique qui vise à dessiner sa silhouette en faisant travailler un ou plusieurs groupes de muscles. Les pratiquants de la musculation peuvent rechercher différents résultats. Pour cela, ils doivent apprendre à connaître leur morphotype et comprendre le fonctionnement du muscle.

La musculation est une activité physique qui vise au renforcement musculaire et à la construction du corps, d’où l’anglicisme body-building. Considérée à tort parfois comme un sport, elle n’intègre cependant aucune dimension ludique (ce qui est l’essence de tous les sports) :

  • Elle peut se pratiquer par tous, hommes femmes, jeunes et moins jeunes, aussi bien à domicile qu’en salle de sport.
  • Il s’agit d’une activité anaérobie (qui se déroule donc sans apport d’oxygène).
  • Pratiquée avec une certaine mesure, la musculation est bénéfique pour la santé.