Laisser vous guider dans nos différents

Programmes

Programmes personnalisés sur mesure

Les séances d’entraînement sont réalisées en fonction de votre objectif, de votre niveau, de votre âge, de vos antécédents physique, également  de santé, selon vos envies et vos besoins. Le programme évolue selon vos capacités et vos progrès d’une manière progressive.
Votre coach est sans cesse présent, à votre écoute pour vous aider à atteindre votre objectif en un minimum de temps en toute sécurité.

Déroulement

Une fois votre bilan de la condition physique effectué, on définit ensemble votre objectif. Par la suite   je dresse votre programme d’entraînement selon vos envies et disponibilités. Ce programme contient une multitude de conseils précieux donnés au fil des séances (entraînement, nutrition, hygiène de vie), et bien sur  des séances d’entraînement (cardio, renforcement musculaire, TRX, cross fit,  détente, autres sports sur demande). Vos progrès sont mis à jour régulièrement grâce à des outils de mesure  de préparation physique et un suivi permanent de qualité. Enfin nous avons la possibilité de varier les séances aussi bien au centre qu’en extérieur.

 

 

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Activités proposées

Le coaching pourquoi ?

Le coaching n’est plus réservé à une élite, désormais accessible à tous,  avec une nouvelle orientation, non seulement  à domicile, au bureau mais aussi en centre spécialisé sur Saint gély du Fesc). Il répond à un besoin de notre société actuelle : concilier un rythme de vie accéléré et la volonté de s’assurer, par le sport, le maintien d’une bonne condition physique à tout âge ou encore garder la ligne, source d’énergie, de bien-être et de santé. Le principe de cours personnalisés sur rdv, assurés par un  professionnel diplômé d’état, réponds  à cette attente.  Les formules proposées vont de la prise en charge d’une personne seule, ou 2(offre Duo), ou 3 (offre trio) ou en Team Training (4p) exclusivement sur RDV.

Des attentes différentes

La magie de ce type de programme personnalisé est de pouvoir le faire évoluer en un minimum de temps pour un maximum de résultat,  en fonction des aptitudes, des envies et besoins de l’individu. Déçu voir Mal à l’aise dans les salles de Remise en Forme ou le suivi reste à désirer…, manque de volonté seul à la maison, le coach devient très rapidement le maillon indispensable pour retrouver confiance en soi et équilibre. Adaptable, disponible, le coach est le complément qui convient.

Ses apports

Professionnel du sport, le coach établit un programme, faisant travailler des exercices individuels avec des postures correctes. Qu’il s’agisse d’un problème de santé ou le désir de mincir,  de se muscler, d’être en forme tous simplement  contrairement à une salle de sport, le coach est totalement disponible pour vous seul. Lorsque les lombalgies deviennent chroniques et gênantes, le coach sera présent pour apprendre des exercices d’étirement et de renforcement musculaire du rachis. Ses conseils en diététique sont précieux et attendus. Il devient celui qui guide et qui sait comment prendre du volume musculaire, comment perdre du poids côté ligne, et cela en un minimum de temps. Adaptées et réajustées à chaque séance, ces informations sont les bienvenues. Motivé, il vous permet de l’être et de le rester !

Un soutien psychologique et de bien être

Compétent et adaptable, votre coach saura vous faire apprécier le sport-Santé, retrouver le goût de l’effort, dépasser vos propres limites, en fonction de votre emploi du temps, de vos envies et avec les outils qui vous conviennent. Au-delà du côté corporel, son écoute est de grande importance pour vous aider à retrouver l’équilibre.

Ne perdez pas le fil

News

Partenariat avec Décathlon

Christophe vous annonce son prochain partenariat avec Décathlon Odysseum à Lattes Venez me rencontrer directement le samedi 4, 11 , et 18 Juin de 14h30 à 17h30 directement à Décathlon. Je vous conseillerai sur le choix de votre matériel et sur votre entraînement. En matériel nous mettons à votre disposition 3 packs de matériel d’excellente qualité avec 2 séances de […]

Voir toutes

Nos formules

Les services à la carte

Des  services à la carte qui s’adaptent à vos besoins
Que vous soyez seul, 2 ,3 personnes ou en team training (4pers) ou encore une entreprise, Coaching CD Sport-Santé propose les services en adéquation avec votre activité et vos disponibilités.
Vous avez une question, un besoin particulier, je suis à votre disposition pour vous répondre.

Votre coach au centre

Vous bénéficierez d’un matériel et d’un suivi de qualité. Vous pourrez également prendre votre douche sur place et profiter d’un petit café ou thé.
Quel que soit votre objectif, votre coach est à votre écoute et trouve la meilleure méthode d’entrainement pour atteindre votre objectif en un minimum de temps et en toute sécurité.
Vous bénéficiez d’un essai gratuit sans engagement, ce sera l’occasion de se rencontrer et de faire votre bilan de la condition physique.

Votre coach à domicile

Grâce à mon statut de Coach sportif agrée « aux services à la personne » vous bénéficiez de 50% de réduction d’impôt sur toute mes prestations à domicile (suivant le cas frais km en supplément)
Vous voulez gagner du temps, vous avez besoin de  conseils en ce qui concerne le choix de  votre matériel ou bénéficier d’un programme adapté et personnalisé   pour atteindre votre objectif (esthétique, santé, remise en forme, bien vieillir, performance…) votre coach sportif diplômé d’état se déplace chez vous avec le matériel nécessaire pour vous accompagner dans votre pratique chez vous ou en plein-air.

Votre coach en entreprise

Pour le chef d’entreprise ou entre collègues sur votre lieu de travail, en extérieur ou directement au centre, vous pourrez bénéficier de votre cours adapté à votre niveau et à votre objectif.
Votre coach s’adapte à votre disponible. Motivation et gain de temps assurés.
Plusieurs formules sont possible sur demande (payable par les salariés, possibilité de participation de l’employeur ou du comité d’entreprise.

Toutes ce formules sont disponibles pour 1, 2, 3 personnes ou team training (4p)

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Nos tarifs

Vous aurez le choix entre différentes formules  pour atteindre votre objectif en un minimum de temps. Je vous propose un service de qualité alliant progressivité, pédagogie, écoute à travers un bon dosage d’activités physiques, de conseils nutritionnels, de détente. Nous collaborons avec le corps médical et avec des spécialistes du sport-santé. Votre coach est toujours disponible uniquement pour vous. Ce qui nous manque lorsqu’ on désire reprendre une activité physique et de prendre soin de soi, c’est  une motivation extérieure qui permet de garder le cap, une certaine régularité pour des résultats concrets. Des exercices  adaptés, des conseils multiples et variés, des services à la carte personnalisés, modulables, pratiques et un suivi permanent de qualité  vous permettront d’arriver à votre but.

N’hésitez plus ! Profitez d’un essai gratuit pour vous décider et retrouver votre équilibre.

 

Deux formules vous sont proposées
    • A la carte (option 1)
    • 10, 20, 30, 50 et 100 séances
      A partir de 40€ la séance en solo
      23€/personne la séance Duo
      20€/personne la séance Trio
      16€/personne la séance en Team-Treaning (4 personnes)
      (Tarif dégressif selon le nombre de séance choisies et le nombre de personne)
    • Réservez !
    • Au forfait (option 2)
    • Des cures packagées en fonction de vos objectifs
      Formule exprès Minceur
      Perte de poids
      Forfait express remise en forme
      Autre options
      (sur demande)
    • Réservez !
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    En ce qui concerne les prestations à domicile, l’agrément service à la personne vous permet de bénéficier d’une réduction fiscale de 50%.
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